مشاوره و برنامه ریزی تحصیلی رایگان کنکور

۱۲۶ مطلب با کلمه‌ی کلیدی «برنامه ریزی» ثبت شده است

چهار دلیل برای خستگی و خواب آلودگی شما هنگام مطالعه

بسیاری از دانش آموزان هنگام روز و مطالعه خواب آلودگی و خستگی شدیدی را تجربه میکنند در این مقاله کوتاه راجب دلایل و علل این موضوع صحبت خواهیم کرد و راهِ حل هایی را برای درمان آن ارائه میکنیم

⭐️⭐️استراحت مناسب ندارید

منظور از استراحت،استراحت میان مطالعه و استراحت به صورت خواب است،یکی از دلایلی که باعث خواب آلودگی شما وسط روز و در هنگام درس خواندن میشود این است که بازه هایی که در نظر گرفتید برای استراحت را استراحت نمیکنید،مثلا شما در نظر میگیرید بعد از ۱ ساعت مطالعه یک ربع استراحت کنید،اما آن یک ربع را بدتر کاری میکنید که انرژی شما هدر رود و برگشت به مطالعه سخت میشود، مورد دوم خواب شبانه و میان روزی است اگر خواب غیر منظمی دارید نمیتوانید سطح انرژی مناسبی را تجربه کنید،پیشنهاد میکنم میانِ روز ۴۵ دقیقه بخوابید و شب ها هم خواب مرتب و خوبی داشته باشید

⭐️⭐️هنگام مطالعه فعال نیستید

اگر هنگام مطالعه صرفا منفعل باشید و فقط به کتاب نگاه کنید مسلما خواب آلود خواهید بود،کار درست این است که یک مطالعه فعال را همراه با قلم و کاغذ تجربه کنید،حتی اگر درسی که میخوانید حفظی است سعی کنید با خط کشیدن زیر نکات مهم فعال باشید،حل سوال نیز یکی دیگر از مصادیق مطالعه فعال است

⭐️⭐️مشکلات پزشکی دارید

مشکلات پزشکی ای مثل کم خونی نیز میتواند باعث شود که شما نتوانید آنطور که باید  و شاید تمرکز داشته باشید و خوب مطالعه کنید،بنابراین اگر خیلی خواب آلود هستید و همیشه خسته حتما به یک پزشک مناسب مراجعه کنید

⭐️⭐️ به درس مورد نظر علاقه ندارید

باید با احساسات مثبت سراغِ درس خواندن بروید،اگر به درس مورد مطالعه علاقه نداشته باشید موقع مطالعه آن درس کسل و بی حوصله هستید و سریع میخواهید از آن درس فرار کنید

۰ نظر
محمد درویشی

ساختن محیط مناسب جهت مطالعه

یک محیط مطالعه مناسب برای مطالعه به شما انگیزه و اشتیاق برای درس خواندن میبخشد،محیطی که سرشار از بی نظمی و شلوغی باشد و شرایط یک محیط ایده آل را نداشته باشد میتواند باعث افت تحصیلی شما بشود در ذیل چند نکته را با هم برای ساخت یک محیط مطالعه خوب بررسی میکنیم

⭐️⭐️صندلی راحت

منظور از صندلی راحت نه آن صندلی ای که رویش خوابتان ببرد و نه آن صندلی که با نشستن در آن اذیت بشوید،بلکه صندلی ای که به معنای واقعی کلمه در آن احساس راحتی بکنید و بتوانید حداقل ۱ ساعت بدون مشکل روی آن بنشینید،اگر غیر این باشد و شما پس از چند دقیقه نشستن روی آن دچار ناراحتی بدنی بشوید باید صندلی خود را عوض کنید

⭐️⭐️میز مطالعه مرتب

طی تحقیقی که در یکی از مدارس ژاپن انجام شد دانش آموزانی که در محیط مرتب مطالعه میکردند مطالب را راحت تر از دانش آموزانی که در محیط های غیر منظم مطالعه میکردند به ذهن فراخواندند،این پژوهش اهمیت مرتب بودن محیط مطالعه را به ما گوشزد میکند

⭐️⭐️دما و تهویه مناسب

محیط مطالعه باید طوری باشد که به راحتی درونِ آن بتوانید نفس بکشید،اگر تهویه خوبی نداشته باشید پس از مدتی سر درد به سراغ شما می آید و درس خواندن برایتان مشکل میشود، و اما منظور از دمای مناسب نه زیاد گرم و نه زیاد سرد است،معمولا دانش آموزان در فصول گرم سال برای سرد کردن و در فصول سرد برای گرم کردن اتاق مطالعه افراط میکنند که باعث ضربه دیدن آنها میشود

⭐️⭐️نور مناسب

خوشبختانه در سال های اخیر جنس کاغذ کتاب ها طوری شده که چشم انسان را در اثر بازتاب نور زیاد اذیت نمیکند،اما سعی کنید یک نور مناسب برای محیط خود تدارک ببینید بهتر است از نور زرد به جای نور سفید استفاده کنید

۰ نظر
محمد درویشی

نمونه کارنامه دانش آموزانم در آزمون 12 شهریور قلم چی

نمونه کارنامه دانش آموزانم در آزمون 12 شهریور قلم چی

ادامه مطلب...
۲ نظر
محمد درویشی

طرح ویژه شهریور ماه سایت مسیر کنکور

عزیزان سلام ☺️☺️
ی طرحی ریختم جامع 😁😁


ادامه مطلب...
۰ نظر
محمد درویشی

طریقه ارسال سوالات خصوصی

با سلام

لطفا از ارسال سوال به صورت نظر خصوصی خودداری کنید در پنل سایت امکان پاسخگویی به نظرات یا سوالات خصوصی وجود نداره و شرمندتون میشم

اگر مطالب یا سوال خصوصی هست لطفا از طریق تلگرام به شماره مستقیمم (09384031945) بفرستید

با تشکر

محمد درویشی

آیدی کانال سایت :

masirekonkur


۰ نظر
محمد درویشی

نمونه کارنامه دانش آموزانم در آزمون 29 مرداد قلم چی

نمونه کارنامه دانش آموزانم در آزمون 29 مرداد قلم چی

ادامه مطلب...
۳ نظر
محمد درویشی

دانلود برنامه روزانه رایگان آزمون 12 شهریور قلم چی

 
 دانلود برنامه روزانه رایگان رشته تجربی آزمون 12 شهریور قلم چی

 رشته تجربی و ریاضی برای آمادگی آزمون کانون قلم چی

ادامه مطلب...
۳ نظر
محمد درویشی

اصول مطالعه

⭐️⭐️ اصول قبل از مطالعه

تعیین دقیق هدف : انگیزه و هدف یکی از مهمترین عوامل یادگیری است که روند آن را آسان و سریع می کند. بنابراین باید قبل از مطالعه هدف خود را به روشنی مطرح کنید. به طور مثال انتظار دارید چه میزان خبر و اطلاعات از مطلبی را که می خوانید به دست آورید شما باید در انتخاب هدف مطالعه، به نکته های اصلی و مهم دقت کنید و مطالب کلیدی را برگزینید .

ادامه مطلب...
۰ نظر
محمد درویشی

بهترین زمان یادگیری

بهترین زمان یادگیری مطالعه بعد از تدریس استاد هستش

یعنی چی؟؟

ادامه مطلب...
۰ نظر
محمد درویشی

راه حل های برطرف کردن مشکل کند خوانی

راه حل های برطرف کردن مشکل کند خوانی

⛔️علت اول: کلمه خوانی
✅ راه حل: جمله خوانی
 مغز با معنی و مفهوم سر و کار دارد نه با خود کلمات مثل صحبت کردن تصور کنید، مثلا یک تایپیست که کلمه به کلمه از روی متن می خواند و تایپ می کند اگر پس از این که ۲ صفحه تایپ کرد از وی در باره متن سوال کنید وی کمتر از ۳۰ درصد مطالب را می تواند به خاطر آورد.

ادامه مطلب...
۰ نظر
محمد درویشی