مشاوره و برنامه ریزی تحصیلی رایگان کنکور

۴۶ مطلب با کلمه‌ی کلیدی «کنکور» ثبت شده است

روش های کاهش استرس قبل از امتحان

روش های کاهش استرس قبل از امتحان

▪️ توجه به تغییرات فیزیکی بدن (مثل عرق کردن کف دست، افزایش ضربان قلب، برافروختگی صورت، تنگی نفس) و تغییرات روانی حاصل از اضطراب (مثل کاهش توجه و تمرکز، حواس پرتی و احساس تشویش و نگرانی) می تواند دانش آموز را نسبت به پاسخ های روانی - جسمانی خود هوشیار کند. او می تواند با توجه به حالت های عاطفی - هیجانی خود د رصدد کنترل آنها برآید و آن را به استرس مثبت (انرژی زا) تبدیل کند. برای مثال، توانایی های خود را باور داشته باشد، خود را با دیگری مقایسه نکند، سعی نکند نفر اول باشد (نفر اول، همیشه یک نفر است)، نسبت به خود قضاوت مثبت داشته باشد، مشکلات را درونی نکند و...

▪️ خواب کافی می تواند از شدت اضطراب امتحان بکاهد. اغلب دانش آموزان به حداقل ۶ و ۷ ساعت خواب در طول شبانه روز احتیاج دارند و اگر آنها کمتر از این میزان بخوابند، بدنشان مستعد و آماده آسیب های روحی - جسمی خواهد شد. هر گونه بی نظمی در برنامه خواب یا کم خوابی موجب کاهش کارایی مغز و افزایش استرس می شود.

ادامه مطلب...
۰ نظر
محمد درویشی

انگیزشی 7

در سال 1977 یک مرد 63 ساله، عقب یک ماشین بیوک را از روی زمین بلند کرد تا دست نوه اش را از زیر آن بیرون آورد...

قبل از آن هیچ چیزی سنگین تر از کیسه 20 کیلویی بلند نکرده بود!

او بعدها کمی دچار افسردگی شد...

ادامه مطلب...
۰ نظر
محمد درویشی

لینک جدید کانال سایت مسیر کنکور


لینک جدید کانال تلگرامی سایت ما :

۰ نظر
محمد درویشی

دانلود سوالات رشته ریاضی و انسانی کنکور 95

دانلود سوالات رشته ریاضی و انسانی کنکور 95

ادامه مطلب...
۱ نظر
محمد درویشی

لینک کانال تلگرام

 لینک کانال ما:

۰ نظر
محمد درویشی

6 هفته سرنوشت ساز تا کنکور


6 هفته سرنوشت ساز تا کنکور

✅از الان تا کنکور 6 هفته وقت هست. چند موضوع خاص رو خدمتتون عرض میکنیم که حتما به اون ها توجه به فرمایید:

1.  مرور پربازده: در این 6 هفته از خوندن مطالب جدید (مگر قسمت های خاص که سریع جواب می دهند) خودداری کنید و در مرور ها هم به مطالب پرسوال تر و ساده تر توجه کنید.

ادامه مطلب...
۰ نظر
محمد درویشی

ی سری نکات در مورد درس شیمی کنکور سال 94

🚨ی سری نکات در مورد درس شیمی کنکور سال پیش🚨

درجه سختی سوالات:
٤ سوال آسان
١٤ سوال متوسط
١٢ سوال دشوار
٥ سوال بسیار دشوار

نکته ی مهم سوالات بسیار دشوارش اینکه فقط برای تلف کردنه وقت شما گذاشته میشه😳😳
و شما باید با تسلط کامل تشخیص بدین که کدوم سوال بسیار دشواره و تایمشو بزارید واسه سوالای دیگتون

💥شیمی کنکور ٩٤ نسبتا سوالاهای راحت تری از کنکور سال ٩٣ داشته💥

💪🏻نهایتا دانش آموزای متوسط میتونستن حدود ٦٠٪‏ سوالاتو پاسخ بدن



 لینک کانال ما:

۰ نظر
محمد درویشی

نکاتی برای روزهای باقی مانده تا کنکور

نکاتی برای روزهای باقی مانده تا کنکور
زمان تمام کردن درس ها مهم نیست چگونگی تمام کردن مهم است.
پس استرس بیهوده به خود راه ندهید که من باید تا فلان موقع درس هایم را تمام می کردم و حالا که تمام نکردم، قبول نمی شوم.
بعد از آن،مطالعه راکنار بگذارید یا هر از گاهی نگاهی روی مطالب بیندازید واز الان به فکر شرکت در کنکور سال آینده باشید.

 نحوه جمع بندی مطالب در این دوران بسیار مهم است و در بهبود نتیجه احتمالی شما بسیار تاثیر گذار خواهد بود. پس دوران طلایی جمع بندی را جدی بگیرید.


ادامه مطلب...
۰ نظر
محمد درویشی

راهکارهایی برای افزایش اعتماد به نفس

راهکارهایی برای افزایش اعتماد به نفس

۱. موسیقی آرامش بخش گوش دهید
قبل از اینکه شب در مهمانی شرکت کنید، یا قبل از یک امتحان یا جلسه مهم، قبل از هر چیزی که ممکن است اعتمادبه نفستان را کمی سست کند، می‌توانید از موسیقی آرامش بخش برای تقویت روحیه استفاده کنید.

ادامه مطلب...
۰ نظر
محمد درویشی

دو روش برای کاهش اتلاف وقت در طول روز

دو روش برای کاهش اتلاف وقت در طول روز

یکی از اصلی ترین مشکلات کنکوریها اتلاف وقت و عدم استفاده صحیح از زمان هست
 اگر این نکات رو به خوبی رعایت کنید بدون شک بازده مطالعاتی شما افزایش پیدا خواهد کرد و ساعت مطالعه شما بهبود خواهد یافت:

ادامه مطلب...
۰ نظر
محمد درویشی